Featured Posts

Perlindungan Hukum Ibu Menyusui yang Bekerja Ibu menyusui dan bekerja di luar rumah memerlukan perlindungan hukum agar dapat tetap memberikan ASI selama ibu  bekerja dan tetap bekerja seoptimal mungkin. Aturan-aturan dibuat dengan tegas di UUD (Undang-Undang...

Read more

Kondisi Yang Tak Membolehkan Ibu Memberi ASI Pemberian ASI pada bayi jelas sangat dianjurkan sebab ASI makanan terbaik bayi kecuali bila ibu mengalami sakit berat dan mengonsumsi obat-obatan yang dikhawatirkan "mencemari" ASI. Seperti kita ketahui,...

Read more

Beberapa Makanan yang Harus Dihindari Ketika Hamil Ibu hamil bukan cuma harus menjaga kesehatannya, tetapi juga bayi yang ada di dalam kandungan. Oleh sebab itu pola makan pun sebaiknya dijaga. Simak makanan yang harus dihindari ketika hamil. Daging...

Read more

Tips Memilih Mainan Yg Aman untuk Bayi Tips Memilih Mainan Yg Aman untuk bayi  adalah hal yang harus diketahui, karena bayi banyak memasukkan barang-barang kedalam mulut dan mainan adalah barang yang paling dekat dengan mereka. Pada bulan...

Read more

Setelah ASI, Makanan Apa yang Harus Dikenalkan? Apakah bayi anda sudah berusia 6 bulan dan siap untuk menerima makanan selain ASI? Makanan apa yang anda pilih untuk dikonsumsi buah hati anda? Apakah anda memberinya bubur bayi? Kebanyakan dokter menyarankan...

Read more

  • Prev
  • Next

Perlindungan Hukum Ibu Menyusui yang Bekerja

Category : ASI

Ibu menyusui dan bekerja di luar rumah memerlukan perlindungan hukum agar dapat tetap memberikan ASI selama ibu  bekerja dan tetap bekerja seoptimal mungkin. Aturan-aturan dibuat dengan tegas di UUD (Undang-Undang Dasar) 1945 hingga Perppu bahkan surat edaran dari Kementrian Kesehatan. Aturan ini berguna untuk melindungi hak ibu dan bayi dalam memberikan ASI. Berikut beberapa aturan yang mengatur hak ibu menyusui yang bekerja:
UUD 1945

  • Pasal 27, Ayat 2:

Tiap-tiap warganegara berhak atas pekerjaan dan penghidupan yang layak bagi kemanusiaan.

  • Pasal 28B, Ayat 2:

Setiap anak berhak atas kelangsungan hidup, tumbuh, dan berkembang serta berhak atas perlindungan dari kekerasan dan dikriminasi.

Undang-Undang Pengganti Peraturan Pemerintah

  • Undang-Undang No. 39 Tahun 1999 tentang Hak Azasi Manusia

Pasal 49, Ayat 2:

Wanita berhak untuk mendapatkan perlindungan khusus dalam pelaksanaan pekerjaan atau profesinya terhadap hal-hal yang dapat mengancam keselamatan dan atau kesehatannya berkenaan dengan fungsi reproduksi wanita.
Penjelasan:
“Perlindungan khusus terhadap kesehatan reproduksi” merujuk pada layanan kesehatan yang berkaitan dengan fungsi reproduksi wanita, seperti menstruasi, kehamilan, kelahiran anak dan memberikan kesempatan untuk menyusui anak-anak mereka.

  • Undang-Undang No. 13 Tahun 2003 Tentang Ketenagakerjaan

 

Pasal 82, Ayat 1:

Pekerja/buruh perempuan berhak memperoleh istirahat selama 1,5 (satu setengah) bulan sebelum saatnya melahirkan anak dan 1,5 (satu setengah) bulan sesudah melahirkan menurut perhitungan dokter kandungan atau bidan.

Pasal 82, Ayat 2:

Pekerja/buruh perempuan yang mengalami keguguran kandungan berhak memperoleh istirahat 1,5 (satu setengah) bulan atau sesuai dengan surat keterangan dokter kandungan atau bidan.

Pasal 83:
Pekerja/buruh perempuan yang anaknya masih menyusu harus diberi kesempatan sepatutnya untuk menyusui anaknya jika hal itu harus dilakukan selama waktu kerja.
Penjelasan:
Apa yang dimaksud dengan “memberi kesempatan sepatutnya bagi buruh/pekerja perempuan untuk menyusui anaknya jika hal itu harus dilakukan selama waktu kerja” adalah periode waktu yang disediakan oleh perusahaan pada para buruh/pekerja wanita untuk menyusui anaknya, dengan mempertimbangkan ketersediaan tempat/ruangan yang dapat digunakan untuk maksud semacam itu menurut kondisi dan kemampuan finansial perusahaan, yang akan diatur dalam peraturan perusahaan atau kesepakatan kerja bersama.

  • Undang-Undang Kesehatan No. 36 Tahun 2009

Pasal 128:
(1) Setiap bayi berhak mendapatkan air susu ibu eksklusif sejak dilahirkan selama 6 (enam) bulan, kecuali atas indikasi medis.
(2) Selama pemberian air susu ibu, pihak keluarga, Pemerintah, pemerintah daerah, dan masyarakat harus mendukung ibu bayi secara penuh dengan penyediaan waktu dan fasilitas khusus.
(3) Penyediaan fasilitas khusus sebagaimana dimaksud pada ayat (2) diadakan di tempat kerja dan tempat sarana umum.
Penjelasan:
1. Arti dari “setiap bayi berhak mendapatkan air susu ibu eksklusif” adalah memberikan seorang anak hanya ASI untuk jangka waktu minimum 6 (enam) bulan, dengan kemungkinan untuk melanjutkan hingga usia 2 (dua) tahun bersama-sama dengan makanan pendamping. Apa yang dimaksud dengan “indikasi medis” adalah ketika seorang profesional dalam bidang kesehatan mengindikasikan bahwa seorang ibu sedang berada dalam keadaan yang tidak cukup sehat untuk memberikan air susu ibu.

2. &3. Tidak memerlukan penjelasan lebih lanjut.
Undang-undang dan Peraturan

  • Pasal 129:

(1) Pemerintah bertanggung jawab menetapkan kebijakan dalam rangka menjamin hak
bayi untuk mendapatkan air susu ibu secara eksklusif.
(2) Ketentuan lebih lanjut sebagaimana dimaksud pada ayat (1) diatur dengan Peraturan
Pemerintah.
Penjelasan:
1. Istilah “kebijakan” dalam ketentuan ini berarti menentukan norma-norma, standar,
prosedur dan kriteria.
2. Tidak memerlukan penjelasan lebih lanjut.

  • Pasal 200:

Setiap orang yang dengan sengaja menghalangi program pemberian air susu ibu
eksklusif sebagaimana dimaksud dalam Pasal 128 ayat (2) dipidana paling lama 1
(satu) tahun dan denda paling banyak Rp 100.000.000 (seratus juta rupiah).

  • Pasal 201:

(1) Dalam hal tindak pidana sebagaimana dimaksud dalam Pasal 190 ayat (1), Pasal 191,
Pasal 192, Pasal 196, Pasal 197, Pasal 198, Pasal 199, dan Pasal 200 dilakukan oleh
korporasi, selain pidana penjara dan denda terhadap pengurusnya, pidana yang dapat
dijatuhkan terhadap korporasi berupa pidana denda dengan pemberatan 3 (tiga) kali
dari pidana denda sebagaimana dimaksud dalam Pasal 190 ayat (1), Pasal 191, Pasal
192, Pasal 196, Pasal 197, Pasal 198, Pasal 199, dan Pasal 200.

(2) Selain pidana denda sebagaimana dimaksud pada ayat (1), korporasi dapat dijatuhi
pidana tambahan berupa:
a. Pencabutan izin usaha; dan/atau
b. Pencabutan status badan hukum.
Penjelasan: Tidak memerlukan penjelasan lebih lanjut.
Peraturan Pemerintah

  • Peraturan Pemerintah No. 24 Tahun 1976 Mengenai Cuti Pegawai Negeri Sipil

Pasal 15:

(1) Pegawai Negeri Sipil wanita yang mengalami gugur kandungan berhak atas cuti sakit
untuk paling lama 1½ (satu setengah) bulan.

(2) Untuk mendapatkan cuti sakit sebagaimana dimaksud dalam ayat (1), Pegawai Negeri
Sipil wanita yang bersangkutan mengajukan permintaan secara tertulis kepada
pejabat yang berwenang memberikan cuti dengan melampirkan surat keterangan
dokter atau bidan.
Pasal 19:

(1) Untuk persalinan anaknya yang pertama, kedua, dan ketiga, Pegawai Negeri Sipil
wanita berhak untuk cuti bersalin.

(2) Untuk persalinan anaknya yang keempat dan seterusnya, kepada Pegawai Negeri
Sipil wanita diberikan cuti diluar tanggungan Negara.
(3) Lamanya cuti-cuti bersalin tersebut dalam ayat (1) dan (2) adalah 1 (satu) bulan
sebelum dan 2 (dua) bulan sesudah persalinan.
Pasal 21:

Selama menjalankan cuti bersalin Pegawai Negeri Sipil wanita yang bersangkutan
menerima penghasilan penuh.4

  • Peraturan Pemerintah No. 33 Tahun 2012 Tentang Pemberian Air Susu Ibu Eksklusif

Pasal 2 (Tujuan):
Pengaturan pemberian ASI Eksklusif bertujuan untuk:
- Menjamin pemenuhan hak bayi untuk mendapatkan ASI Eksklusif sejak dilahirkan
sampai dengan berusia 6 (enam) bulan dengan memperhatikan pertumbuhan dan
perkembangannya;
- Memberikan perlindungan kepada ibu dalam memberikan ASI Eksklusif kepada
bayinya; dan
- meningkatkan peran dan dukungan keluarga, masyarakat, pemerintah daerah, dan
pemerintah terhadap pemberian ASI Eksklusif.

Pasal 30 (Tempat Kerja dan Tempat Sarana Umum)
Ayat 1 dan 2:
Tempat kerja dan tempat sarana umum harus mendukung program ASI eksklusif
yang sesuai dengan ketentuan di tempat kerja yang mengatur hubungan kerja antara
pengusaha dan pekerja atau melalui perjanjian bersama antara serikat pekerja/ serikat
buruh dengan pengusaha (Jika tidak, sebagaimana dimaksud dalam pasal 36, sanksi
pidana yang akan dikenakan sesuai dengan Undang-Undang Kesehatan pasal 200/ 201).

Ayat 3:
Pengurus tempat kerja dan penyelenggara tempat sarana umum harus menyediakan
fasilitas khusus untuk menyusui dan/atau memerah ASI sesuai dengan kondisi
kemampuan perusahaan, (Jika tidak, sebagaimana dimaksud dalam pasal 36, sanksi
pidana yang akan dikenakan sesuai dengan Undang-Undang Kesehatan pasal 200/ 201).

Pasal 31:
Tempat kerja terdiri atas: Perusahaan; dan Perkantoran milik pemerintah, pemerintah
daerah, dan swasta.
Penjelasan: Perkantoran termasuk juga di antaranya adalah lembaga pemasyarakatan.

Pasal 32:
“Tempat sarana umum” termasuk fasilitas kesehatan, hotel, penginapan atau wisma
tamu (penginapan), tempat-tempat rekreasi, terminal transportasi, stasiun kereta api,
bkitar udara, pelabuhan laut, pusat perbelanjaan, pusat olah raga, barak pengungsian
dan tempat sarana umum lainnya.

Pasal 33:
Fasilitas-fasilitas kesehatan harus mendukung program pemberian ASI Eksklusif,
berdasarkan atas “10 (sepuluh) Langkah Menuju Kesuksesan Pemberian ASI.”

Pasal 34:
Pengurus tempat kerja wajib memberikan kesempatan kepada ibu yang bekerja untuk
memberikan ASI Eksklusif kepada bayi atau memerah ASI selama waktu kerja di Tempat Kerja
(Jika tidak, sebagaimana dimaksud dalam pasal 36, sanksi pidana yang akan dikenakan
sesuai dengan Undang-Undang Kesehatan pasal 200/ 201).

Pasal 35:
Pengurus Tempat Kerja dan penyelenggara tempat sarana umum wajib membuat peraturan
internal yang mendukung keberhasilan program pemberian ASI Eksklusif.
Surat Keputusan Menteri Kesehatan Tahun 2004 No. 450/MENKES/SK/VI/2004
tentang Pemberian ASI Eksklusif pada Bayi di Indonesia

- Menetapkan pemberian ASI Eksklusif di Indonesia hingga usia 6 (enam) bulan, dan dianjurkan
untuk diteruskan hingga usia 2 (dua) tahun bersama dengan makanan pendamping.

- Staff layanan kesehatan harus menginformasikan kepada semua Ibu yang baru melahirkan
untuk memberikan ASI Eksklusif dengan rujukan pada “10 (sepuluh) Langkah untuk
Keberhasilan Pemberian ASI,” sebagai berikut:

a. Setiap fasilitas yang memberikan layanan dan perawatan untuk ibu melahirkan harus
memiliki kebijakan pemberian ASI tertulis yang dikomunikasikan kepada seluruh staff
layanan kesehatan yang ada secara rutin.

b. Menyelenggarakan pelatihan untuk seluruh staff layanan kesehatan menyangkut
ketrampilan yang dibutuhkan untuk mengimplementasikan kebijakan ini.5

c. Menginformasikan pada seluruh wanita hamil tentang manfaat dan manajemen
pemberian ASI, mulai dari periode kehamilan, hingga kelahiran bayi dan hingga usia
2 tahun, termasuk cara untuk menanggulangi kesulitan dalam pemberian ASI.

d. Membantu kaum ibu untuk menginisiasi terhitung dalam jangka waktu satu jam
setelah melahirkan di ruang melahirkan. Apabila sang ibu melahirkan lewat bedah
Caesar, bayi dapat mulai menyusui setengah jam setelah kesadaran sang ibu pulih.

e. Menunjukkan pada kaum ibu bagaimana cara menyusui dan bagaimana melanjutkan
untuk memerah ASI pada kasus di mana kaum ibu harus berada terpisah dari bayi
nya oleh karena kondisi kesehatannya.

f. Jangan beri bayi yang baru lahir makanan atau minuman apapun kecuali ASI, kecuali
ada pertimbangan medis yang mengharuskannya.

g. Praktekkan “penyatuan ruang” – yaitu: mengizinkan ibu dan bayi untuk berada
bersama-sama dalam satu ruangan 24 jam sehari.

h. Mendorong pemberian ASI kapanpun sang bayi menginginkannya.

i. Jangan berikan putting artifisial atau dot pada bayi yang menyusui.

j. Dorong pembentukan kelompok-kelompok pendukung pemberian ASI dan rujuk
kaum ibu ke kelompok-kelompok semacam ini menjelang saat-saat mereka
meninggalkan rumah sakit atau klinik.

  • Peraturan Bersama 3 Menteri (Menteri Pemberdayaan Wanita dan Perlindungan

Anak, Menteri Tenaga Kerja dan Transmigrasi serta Menteri Kesehatan) – No. 48/
MEN.PP/XII/2008, PER.27/MEN/XII/2008 dan 1177/MENKES/PB/XII/2008 Tentang
Pemberian Air Susu Ibu Selama Waktu Kerja di Tempat Kerja

Pasal 2:
Tujuan dari peraturan bersama ini adalah:

- Memberikan peluang pada para pekerja/buruh wanita untuk memerah ASI selama
jam kerja dan untuk menyimpan ASI yang telah diperah untuk kemudian dikonsumsi
oleh sang bayi.

- Untuk memenuhi hak-hak dari para pekerja/buruh wanita guna meningkatkan
kesehatan ibu dan anak.

- Untuk memenuhi hak-hak anak untuk mendapatkan ASI guna mendapatkan nutrisi
yang layak dan untuk mengembangkan sistem kekebalan tubuh yang kuat.
- Untuk meningkatkan mutu sumberdaya manusia pada tahap awal kehidupan.

Pasal 3:
Kewajiban dan Tanggungjawab

(1) Menteri Pemberdayaan Wanita dan Perlindungan Anak bertanggung jawab untuk:
a. Membekali dengan pengetahuan dan memberikan pemahaman pada para
pekerja/buruh wanita tentang arti penting pemberian ASI untuk pertumbuhan
anak dan kesehatan dari kaum ibu yang bekerja.
b. Menginformasikan pada para pengusaha atau manajemen perusahaan di
tempat kerja tentang kondisi-kondisi yang diperlukan untuk memberikan
kesempatan pada para pekerja/buruh wanita untuk memerah ASI nya selama
jam kerja di tempat kerja.

(2) Menteri Tenaga Kerja dan Transmigrasi bertanggungjawab untuk:
a. Mendorong para pengusaha/serikat pekerja/serikat buruh untuk mengatur
prosedur pemberian ASI dalam peraturan perusahaan atau Kesepakatan Kerja
Bersama, dengan merujuk pada undang-undang ketenagakerjaan di Indonesia.
b. Mengkoordinasikan sosialisasi pemberian ASI di tempat kerja.

(3) Menteri Kesehatan bertanggungjawab untuk:
a. Menyelenggarakan pelatihan dan menyediakan staff yang terlatih baik dalam
hal pemberian ASI.
b. Memberikan dan menyebarkan seluruh jenis bahan-bahan komunikasi,
informasi, dan pendidikan tentang manfaat dari memerah ASI.6

  • Surat yang Diterbitkan oleh Menteri Kesehatan No. 872/menkes/XI/2006 tentang

Kriteria dan Fasilitas dari Ruang Menyusui

TIPE 1
1. Ruang berukuran 3,5 x 5 meter

2. Fasilitas ruangan:
a. Ruang tertutup dengan tirai dan pintu yang dapat dikunci.
b. Kursi untuk sang ibu pada saat menyusui/pada saat mengikuti penyuluhan.
c. Sofa untuk digunakan sang ibu pada saat menyusui.
d. Meja untuk digunakan pada saat mengganti pakaian atau popok bayi, dll.
e. Wastafel dengan air bersih untuk mencuci tangan.
f. Poster dengan bimbingan untuk posisi inisiasi dini dan manfaat ASI.
g. Boks bagi bayi-bayi yang perlu tidur/ beristirahat.
h. Lemari penyimpanan/tertutup untuk perlengkapan bayi.
i. Buku catatan untuk mencatat ibu-ibu yang memanfaatkan ruang menyusui.
j. Papan tanda pengenal ruangan
k. Staff manajemen
l. Staff kebersihan

3. Warna dinding: putih/biru muda/kuning muda

TIPE 2
1. Ruang berukuran 2,5 x 2,5 meter

2. Fasilitas ruangan:
a. Ruang tertutup dengan tirai dan pintu yang dapat dikunci.
b. Kursi untuk sang ibu pada saat menyusui/pada saat mengikuti
penyuluhan.
c. Meja untuk digunakan pada saat mengganti pakaian atau popok bayi, dll.
d. Wastafel dengan air bersih untuk mencuci tangan.
e. Poster dengan bimbingan untuk posisi inisiasi dini dan manfaat ASI.
f. Kulkas untuk menyimpan susu yang telah diperah.
g. Buku catatan untuk mencatat ibu-ibu yang memanfaatkan ruang menyusui.
h. Laci buku untuk menyimpan semua bahan dan buku tentang laktasi.
i. Papan tanda pengenal ruangan
j. Staff manajemen

3. Warna dinding: putih/biru muda/kuning muda

TIPE 3
1. Ruang berukuran 2 x 1,5 meter

2. Fasilitas ruangan:
a. Ruang tertutup dengan tirai dan pintu yang dapat dikunci.
b. Kursi untuk ibu menyusui/untuk keperluan penyuluhan.
c. Tempat tidur bayi untuk mengganti pakaian bayi, popok, dll.
d. Wastafel dengan air besih untuk mencuci tangan.
e. Flipchart/poster dengan bimbingan untuk posisi inisiasi menyusui dini dan
manfaat dari ASI.
f. Buku catatan untuk mencatat ibu-ibu yang memanfaatkan ruang menyusui.
g. Papan tanda pengenal ruangan.
h. Staff manajemen.
i. Staff kebersihan.

3. Warna dinding: Putih/Biru muda/Kuning muda

TIPE 4
1. Ruang berukuran 2,5 x 2 meter

2. Fasilitas ruangan:
a. Ruang tertutup dengan tirai dan pintu yang dapat dikunci.
b. Kursi untuk ibu menyusui/untuk keperluan penyuluhan.
c. Meja untuk mengganti pakaian bayi, popok, dll.
d. Wastafel dengan air besih untuk mencuci tangan.
e. Poster dengan bimbingan untuk posisi inisiasi menyusui dini dan manfaat dari
ASI.
f. Buku catatan untuk mencatat ibu-ibu yang memanfaatkan ruang menyusui.
g. Papan tanda pengenal ruangan.
h. Staff manajemen.
i. Staff kebersihan.

3. Warna dinding: Putih/Biru muda/Kuning muda

Kondisi-kondisi lainnya :
• Dilarang keras untuk mempromosikan susu formula atau produk serupa lainnya.
•Ruangan tersebut harus bebas dari asap rokok.
•Tidak diizinkan untuk membawa masuk binatang peliharaan ke dalam ruang menyusui.

Kondisi Yang Tak Membolehkan Ibu Memberi ASI

Category : ASI

Pemberian ASI pada bayi jelas sangat dianjurkan sebab ASI makanan terbaik bayi kecuali bila ibu mengalami sakit berat dan mengonsumsi obat-obatan yang dikhawatirkan “mencemari” ASI. Seperti kita ketahui, ASI banyak memberi manfaat pada bayi.

Selain untuk kecerdasan, di dalam ASI juga terkandung imunoglobulin atau antibodi yang dapat mencegah bayi terkena infeksi. Itu sebab bayi-bayi yang mendapat ASI umumnya jarang sakit. Pada prinsipnya, semua ibu sangat dianjurkan menyusui bayinya.

Namun ada beberapa faktor yang menyebabkan ibu tak bisa memberi ASI pada bayinya. Baik yang sifatnya sementara waktu kemudian bisa dilanjutkan kembali, maupun yang berlangsung selama masa menyusui. Lamanya penghentian ASI tergantung pada kondisi penyakit si ibu.

Sebetulnya, meski ibu menyusui dalam kondisi sakit, ASI tetap diproduksi. Yang jadi masalah, apakah dalam kondisi seperti itu ibu boleh memberi ASI atau tidak. Berikut penjelasan mengenai beberapa penyakit yang mesti dicermati ibu untuk memutuskan menghentikan atau meneruskan pemberian ASI.

  • Hepatitis B. Bila ibu terkena hepatitis selama hamil, biasanya kelak begitu bayi lahir akan ada pemeriksaan khusus yang ditangani dokter anak. Bayi akan diberi antibodi untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya agar tidak terkena penyakit yang sama. Sedangkan untuk ibunya akan ada pemeriksaan laboratorium tertentu berdasar hasil konsultasi dokter penyakit dalam. Dari hasil pemeriksaan tersebut baru bisa ditentukan, boleh-tidaknya ibu memberi ASI. Bila hepatitisnya tergolong parah, umumnya tidak dibolehkan memberi ASI karena dikhawatirkan bisa menularkan pada si bayi.
  • AIDS. Ibu yang positif mengidap AIDS belum tentu bayinya juga positif AIDS. Itu sebabnya ibu yang mengidap AIDS, sama sekali tak boleh memberi ASI pada bayinya karena bisa menularkannya lewat ASI.
  • Flu, Batuk, atau Diare. Jika sekadar sakit batuk dan pilek, pemberian ASI tak jadi masalah. Lagipula jenis penyakit ini penularannya tidak lewat ASI, melainkan melalui udara atau anggota tubuh yang tak bersih. Jadi, pemberian ASI sebaiknya tak dihentikan, asal saat menyusui ibu menggunakan masker. Sebelum memegang bayi, amat disarankan untuk mencuci bersih tangan. Tak perlu pula menghentikan pemberian ASI hanya karena alasan sedang minum obat-obat flu, batuk, atau diare ringan. Toh, hanya sebagian kecil saja dari obat-obatan itu yang ikut terbawa ke ASI dan ini pun jarang berakibat negatif pada bayi.
  • Diabetes. Sebaiknya pemberian ASI tidak dihentikan meski tetap perlu dimonitor kadar gula darahnya. Tentu saja konsultasikan pada dokter mengenai boleh-tidaknya pemberian ASI pada bayi dengan mempertimbangkan kondisi ibu serta jenis obat-obatan yang dikonsumsi.

Beberapa Makanan yang Harus Dihindari Ketika Hamil

Category : Kesehatan

Ibu hamil bukan cuma harus menjaga kesehatannya, tetapi juga bayi yang ada di dalam kandungan. Oleh sebab itu pola makan pun sebaiknya dijaga. Simak makanan yang harus dihindari ketika hamil.

Daging olahan
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa konsumsi daging olahan berhubungan dengan risiko mati muda. Jika orang biasa saja tidak dianjurkan untuk makan daging olahan, ibu hamil jelas harus menghindari makanan yang satu ini.

Alkohol
Meskipun red wine dilaporkan mampu memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh, namun jangan diminum saat hamil. Segala jenis alkohol bisa bersifat beracun bagi bayi. Jadi hindari minuman ini ketika hamil.

Daging mentah atau setengah matang
Bakteri yang ada pada daging mentah atau setengah matang sangat berbahaya bagi perkembangan otak janin. Bukan cuma itu, telur dan makanan laut juga sebaiknya tidak dikonsumsi mentah atau setengah matang.

Kafein
Sudah banyak penelitian yang menyebutkan kalau kafein yang dikonsumsi ibu hamil bisa membuat bayi lahir dengan berat badan kecil. Meskipun kopi ada yang tidak berkafein, konsumsinya secara berlebihan tetap kurang baik bagi kesehatan.

Teh herbal
Minuman yang satu ini sebenarnya menyehatkan. Namun sifatnya bisa berubah menjadi berbahaya jika dikonsumsi berlebihan. Ibu hamil juga dilarang minum teh bunga chamomile. Untuk lebih jelasnya, hubungi dokter karena kondisi dan kebutuhan setiap ibu hamil pasti berbeda-beda.

Makanan laut
Sebenarnya beberapa makanan laut tertentu cukup aman dikonsumsi ibu hamil. Namun waspadalah terhadap makanan laut yang kadar merkurinya tinggi. Selain itu, pastikan makanan laut sudah dimasak dengan baik dan benar agar tak ada lagi bakteri yang bisa mengganggu kesehatan janin.

Susu dan keju tanpa pasteurisasi
Susu dan keju yang belum diproses atau tidak dipasteurisasi tidak sebaiknya diminum oleh ibu hamil. Sebab kemungkinan besar ada banyak bakteri yang bersarang di dalamnya. Lebih baik minum susu jenis lain yang lebih menyehatkan.

Itulah berbagai makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil. Ingat, ibu bukan cuma menjaga kesehatan diri sendiri, tetapi juga bayi yang ada di dalam kandungannya.